กวดวิชากำลังกลายเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตวัยรุ่นหลายๆคนไปแล้ว เนื่องจากว่าหลายๆคนใช้เวลาว่างเกือบทุกทั้งวันในการขลุกอยู่กับสถาบันกวดวิชาต่างๆ เรียกได้ว่าไม่เป็นอันทำอะไรเลย เรียน เรียน เรียน แล้วก็เรียนอย่างเดียว จนสถาบันกวดวิชาต่างๆกำลังจะกลายเป็นเหมือน ‘บ้านหลังที่ 3’ ของเด็กวัยรุ่นไปแล้วหล่ะ
เรื่องที่จะพูดไม่ใช่เรื่องที่ไกลตัวเลย รู้สึกบ้างมั้ยว่าตัวเองทั้งเหนื่อยทั้งท้อเลยเหล่ะ ว่าทำไมเราต้องเรียนหนักขนาดนี้ ทั้งๆที่เพื่อนๆก็ไม่ได้เรียนมากมายอย่างเรา...
และนี่คือสิ่งที่ได้ทำการพิสูจน์ให้เพื่อนๆได้เห็นแล้วว่า.....
การเรียนกวดวิชา....แม้จะทำให้ผลการเรียนเราดีขึ้นก็จริง
แต่ถ้าเราเรียนหนักเกินไป ก็อาจไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นเลย
บางที เราอาจจะทำได้ไม่ดีเลยสักอย่างก็ได้
ช่วงเวลาปิดเทอมของแต่ละคน ถึงมันจะว่างก็จริง แต่ถ้าเราเอาแต่เรียนเพียงอย่างเดียว โดยไม่พักผ่อนแล้วนั้นไซร้ ร่างกายเราอาจจะทรุดหนักก็ ร่างกายเราไม่ใช่หุ่นยนต์ มันต้องการการพักผ่อน...
ความจริงช่วงเวลาปิดเทอมเนี่ยแหละ เปรียบเสมือนช่วงคืนกำไรให้แก่วัยเรียนอย่างเรา เป็นช่วงเวลาที่ความสุขแบบสุดชีวิต ได้พักผ่อน ดูหนัง ฟังเพลง เล่นเกม โยนโบว์ ฯลฯ ซึ่งหลายคนใช้เวลานี้ไปเที่ยวเล่น บางคนก็ไปเรียนพิเศษ ถ้าเราสามารถทำทั้ง 2 อย่างนี้ให้มัน Balance กันแล้ว ก็ย่อมเป็นสิ่งดี
อย่างคำที่พระพุทธเจ้าท่านสอนไว้
คนเราจะทำอะไรควรตั้งอยู่บนทางสายกลาง ไม่ตึง หรือ ไม่หย่อนจนเกินไป
(สาธุ -/\-)
สำหรับคนที่เรียนพิเศษหนักๆคงจะรู้แล้วใช่ไหมว่า มันไม่ดีเลย เราน่าจะหาเวลาได้พักผ่อน หรืออยู่กับครอบครัวของตัวเองกันบ้าง สานสัมพันธ์ในครอบครัวฮ่าๆๆๆ
ข้อเสียของการเรียนกวดวิชา ‘หนัก’ เกินไป กระผมจะสรุปให้ฟังดังนี้
1. เกิดความเครียด
อันนี้มันแน่นอนอยู่แล้ว ยิ่งเรียนหนักก็ยิ่งเครียด ยิ่งคิดไปไกล ยิ่งกระวนกระวาย เพื่อนเราเรียนไปถึงตรงนี้แล้ว เรายังไม่ถึงไหนเลย ตัวเราเองก็จะเริ่มระแวงเพื่อนๆกันเอง ความเครียดเกิดขึ้นได้เสมอ ไม่จำกัดเวลา และสถานที่ครับ เพราะฉะนั้น เราจะต้องรับมือกับมันให้ดี
อันที่จริง ถ้าวันไหนหาชดเชยได้ ลงหยุดไปเที่ยวเล่นดูบ้างก็ดีนะ เป็นการผ่อนคลายไปในตัว
2. เกิดความกลัว
เมื่อเกิดความเครียดแล้ว ความกลัวก็จะเริ่มตามมา กังวลว่าเราทำได้ดีที่สุดแล้วรึยัง หรือว่าเรายังดีไม่พอ เอาอาจจะสอบเข้ามหาลัยไม่ได้ ฯลฯ ซึ่งเราก็จะกลับไปเครียดใหม่อีกรอบ เป็นวัฎจักรแบบนี้ไปเรื่อยๆ แล้วเมื่อไหร่มันจะจบหล่ะเนี่ย
3. ง่วง เกิดอาการสมองชา
เมื่อเราทำอะไรที่หนักเกินไป สมองของเราก็จะล้าตามไปด้วยครับ และแน่นอน ถึงแม้ว่าสมองจะทำงานอยู่ตลอดเวลา แต่มันก็ต้องการการพักผ่อนนะครับ เมื่อเราต้องใช้สมองอยู่ตลอดเวลาก็จะทำให้เกิดอาการล้า แล้วก็จะเริ่มรู้สึกชาๆ ไม่อยากรับรู้อะไรแล้ว
เมื่อต้องการพักผ่อน ต่อมาสมองก็จะสั่งการให้เราต้อง “นอน” ครับ เพื่อเป็นการพักผ่อนสมองของเรา สังเกตว่า วันไหนที่เรานอนได้เต็มอิ่ม ตื่นมาจะสดใส พร้อมที่จะใช้หัวในวันต่อมา ร่างกายมันจะมีการจัดระบบของมันเองแบบนี้แหละครับ
4. เรียนไม่รู้เรื่อง
เรียนหลายวิชาในวันหนึ่งๆแบบนี้ มันต้องมีบ้างหล่ะ ที่เนื้อหาในแต่ละวิชามันจะรอเวลาออกมาตีกันเมื่อได้เรียนวิชาต่อไป กลายเป็นว่า มันพันกันมั่วไปหมด อาจจะทำให้เราเรียนไม่รู้เรื่องก็ได้ บางครั้งใจเราก็ยังคงจดจ่อกับเนื้อหาวิชาก่อนหน้านั้น อาจจะทำให้เกิดอาการเหม่อลอยนั่งเอ๋อชั่วขณะ
5. เกิดอาการเบลอๆ
การเรียนในกวดวิชาบางที เราจะต้องนั่งเรียนทีไม่ต่ำกว่า 2 ชม. ยิ่งถ้าเป็นคอร์สถึกๆอย่างเอนทรานซ์แล้วละก็ อย่างต่ำต้อง 3 ชม.ขึ้นไป การนั่งนานๆโดยไม่เปลี่ยนอิริยาบถ จะส่งผลต่อการทรงตัวเวลายืนด้วยนะครับ ที่สำคัญมันเบลออ่ะ เพื่อนๆเคยรู้สึกกันรึเปล่า แบบว่าออกมาจากห้องแล้วมันมึนๆ พูดกับเพื่อนก็ไม่ค่อยจะรู้เรื่อง ชีวิต -*-
6. ปวดหัว เกิดความรู้สึกประมาณว่า “ถ้าเรียนมากกว่านี้ สมองเราต้องไหลออกมาแน่เลย”
เวลาเรียนหนักๆ มันจะรู้สึกปวดที่บริเวณขมับทั้งซ้าย-ขวาเลย พอจับดูปรากฏว่าเส้นเลือดมันเต้นตุ๊บๆๆ บางทีก็ปวดหัวจี๊ดขึ้นมาแบบเฉียบพลัน บางทีถ้าเป็นหนักๆก็อาจจะเกิดอาการคลื่นไส้เลยก็ได้ (ไม่ใช่เรื่องล้อเล่นนะ ผมเคยเป็นมาแล้ว ยังนึกเสียดายก๋วยเตี๋ยวอยู่เลย -*-)
7. เป็นโรคกระเพาะเอาง่ายๆ
ถ้าช่วงเวลามันติดเกินไป บางคนอาจจะต้องเสียสละเวลากินข้าว วิชาไปเรียนกวดวิชาตามสถาบันต่างๆ และไอ้การกินข้าวไม่ตรงเวลาเนี่ยแหละ ที่จะทำให้เราเป็นโรคกระเพาะเอาง่ายๆ ยิ่งบวกกับความเครียดในข้อแรกแล้วด้วยหล่ะก็…..
จากการเรียนชีววิทยามานั้น ความเครียดจะเป็นตัวกระตุ้นน้ำย่อยในกระเพาะอาหารให้หลั่งออมามากเกินปกติ ทำให้เรารู้สึกปวดท้อง ถ้าไม่มีอาหารอยู่ในกระเพาะอาหารหล่ะก็ ระวังกระเพาะจะกลายเป็นแผลไม่รู้ด้วยนะ ทางที่ดี แวะไปซื้อนมมากินสักหน่อยดีกว่า อย่างน้อยโปรตีนในนมก็ยังไปช่วยเคลือบกระเพาะอาหารได้ส่วนหนึ่ง
แต่ทางทีดี แวะไปกินข้าวสักหน่อยก็ดีนะ ^^
8. ไม่มีเวลาทบทวนบทเรียน
ยิ่งเรียนติดกันมากๆ เวลาในการบททวนบทเรียนก็จะน้อยลง การบ้านในกวดวิชาเราก็อาจจะไม่ได้ทำ อาจจะทำให้เราพลาดสิ่งสำคัญไปเมื่อถึงเวลาที่ครูผู้สอนเฉลยก็ได้
9. การทบทวนบทเรียนในกวดวิชา อาจจะต้องแลกด้วยเวลาที่ใช้ในการพักผ่อน
สำหรับคนที่ขยันเอามากๆ อาจจะต้องเสียสละเวลาในการพักผ่อน มาใช้ในการทบทวนเนื้อหาในบทเรียน ซึ่งความจริงแล้วก็ไม่ผิดหรอก เพียงแต่ว่าร่ายกายของเรามันจะไม่ได้รับการพักผ่อน ทำให้เกิดอาการเบลอๆ สมองชาเมื่อเวลาไปเรียนในวันถัดไป ดีไม่ดีอาจจะเรียนไม่รู้เรื่องอีกต่างหาก
ทางที่ดี นอนเอาแรงไว้ก่อนก็ดีนะ ^^
10. รู้สึกท้อ
ความรู้สึกท้อ ไม่อยากที่จะรับรู้อะไรแล้ว เกิดได้กับทุกคนแหละ พอเรียนหนักๆเข้า เราก็จะเริ่มรู้สึกท้อแท้ เริ่มคิดว่า ทำไมเราต้องมาเรียนหนักๆแบบนี้ด้วย ในขณะที่คนอื่นได้พักผ่อนสบายๆ เราต้องใช้เวลานั้นมาตั้งใจเรียนเพื่ออนาคตของเรา จนบางครั้งอาจจะพาลคิดไปว่า มันจะเป็นจริงได้รึเปล่า
เมื่อเกิดความรู้สึกแบบนี้ เราจะต้องรู้จักสร้างกำลังใจให้ตัวเอง ลองนึกถึงเวลาที่ตัวเองประสบความสำเร็จในชีวิตดูสิครับ มันช่วยได้มากเลย
11. ไม่มีเวลาได้ไปเที่ยวกับเพื่อน หรืออยู่กับครอบครัว
สีสัน ชีวิตความเป็นเด็กม.ปลายอาจจะหายไป เมื่อเราเอาแต่เรียนเพียงอย่างเดียว แบบนี้อาจจะทำให้เราห่างไกลจากเพื่อนฝูง เริ่มมีโลกส่วนตัวสูงขึ้น แล้วก็เริ่มคิดว่าการเที่ยวเล่นนั้นเป็นเรื่องไร้สาระ ทั้งที่ความจริงแล้ว มันไม่ได้เป็นอย่างนั้นเลย
ทางที่ดีเราควรจะให้เวลา และใส่ใจกับคนรอบข้างมากขึ้นนะ ลองคิดถึงวันที่เราเอ็นติด แต่ไม่มีใครอยู่ข้างๆคอยดีใจกับเรา มันจะน่าหดหู่ใจแค่ไหน เราควรให้ความสำคัญกับเพื่อนและครอบครัวให้มากๆ เพราะช่วงวัยรุ่นเนี่ยแหละ มักมีกิจกรรมอะไรดีๆให้ทำเยอะๆ รีบๆทำมันซะก่อนที่จะไม่ได้ทำ แล้วจะมานึกเสียดายทีหลัง มันก็ไม่ทันแล้วหล่ะ
12. เราอาจจะทำได้ไม่ดีสักวิชาเลยที่เรียน
ยิ่งเรียนเยอะ การจัดระบบความคิดในการเรียนของเราก็จะเริ่มมีปัญหา ทำให้เราเรียนได้ดีไม่เท่ากันทุกวิชา เป็นสาเหตุที่ทำให้เราวิตกกังวลกันเรื่องคะแนนสอบ บางทีการเรียนเยอะมันก็ไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมาเลยนะ ดีแต่จะทำให้เราเครียดมากขึ้นเปล่าๆ
ทางที่ดี ค่อยๆเรียนไปทีละ 1 -2 วิชาดีกว่านะ ^^
13. อันตรายที่เกิดจากการกลับบ้านดึก
บางคนกลับบ้านดึกคนเดียว มันก็อันตรายนะ ยิ่งถ้าเป็นผู้หญิงแล้วด้วยนี่ยิ่งแล้วใหญ่ เราไม่สามารถทำนายได้เลยว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับเรารึเปล่าก็ไม่รู้ เพราะฉะนั้นต้องคอยระวังตัวให้ดี
การเรียนกลับบ้านดึกนั้นมันเป็นเรื่องอันตรายมากๆ ไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิง ยังไงก็ตาม ขอให้ตั้งตนอยู่บนความไม่ประมาทนะ
กวดวิชาหนักเกินไป ส่งผลต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตเลยนะ
ทางที่ดี เดิมตามทางสายกลาง ตั้งอยู่บนความพอดี ดีกว่า
ที่สำคัญมีเวลาทบทวนบทเรียนมากขึ้นด้วย
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น